協助---孕婦瑜珈師訓Class Assistance

心宇                              2009年4月29日

夥伴協助

四月二十四號，於Helen老師中午與下午的課堂中，我與阿曼達擔任彼此的調整對象。

阿曼達是已有五、六年教學經驗的瑜珈教師，我則是初上陣五、六個月的新手。在彼此協助後的回饋分享裡，我們看見了因為彼此經驗的不同，直接反應在調整方式上的差異。

阿曼達因為長時的教學經驗，能很快反應在某個體位中，學員可能無法到達的部分，而予以協助。但也正因如此，有時會發生我還在自己的節奏中，準備慢慢到位時，阿曼達已快手先幫我調整拉伸，因此可能出現頻繁或是過度的調整。

至於我，則因經驗不足，過於小心輕柔，或等待猶豫，而容易錯失適當的調整時機以及調整時的明確與力道。

我喜歡這樣的分享，藉助夥伴真正的身體感受，更清楚地思考自己是否太過或不及，是否掉入慣性或未當機立斷。

於是深深提醒自己，要專注誠心的看見，看見調整對象真正的需要；同時勇敢當機的給予，方能在對的地方，給出真正的協助。

課堂協助

四月二十八日，於Helen老師的午間課程進行課堂協助。

之前的課堂觀察，看見老師與老學員間的互動和帶領方式；幸運地，今天的課堂協助恰好遇上新一期課程的第一堂課。聽著老師仔細的說明，充滿圖象空間的引領語句，看著課堂上初次上課的媽咪們尚不知如何安放的目光，腦海中漸漸連結起一道時間河流…：這些媽媽們都將從第一堂課的生疏無措，到後來的完全融入，一一成為我所見過的，帶著體內新生命，在每個動靜轉換間籠罩寧靜美麗光芒的母親。

因著上回夥伴協助與二十六號試教時老師同學的建議，今天特別注意自己手的溫度，以及觸碰調整時更明確的力道。

但是面對初次上課者緊張的身體，偶爾仍不自覺有點小小的心慌。

從來沒有如此清楚體會過這般敏感驚慌又鬆軟的身體關節，或是因緊張而過於僵直的四肢；一面試著調整，腦中一面快速閃現孕婦生理症狀賀爾蒙鬆弛素…等諸多字句。自己當孕婦時都不曾對這些字眼產生如此深刻體會啊。

試著學習，如何於身體接觸、無聲口語和具體言語指示間適當的切換；因著對象需要，提供多層次的示現和準確指引。